Természetesen! Íme egy egyedi változat a témáról: **Vécézés utáni gyakori hibák, amiket érdemes elkerülni** A toalett használata után sokan hajlamosak figyelmen kívül hagyni bizonyos alapvető higiéniai szabályokat, amelyek egészségünkre és komfortérzetü
Libanyak, cserépdarabok, moha és kukoricacsuhé – ezek a múltban használt, sokszor kényelmetlen eszközök a fenéktörléshez képest a modern WC-papír valódi luxust jelenthet. De vajon milyen árat fizetünk a kényelemért? Egy végbélsebész figyelmeztet arra, hogy a hagyományos törlési módszerek nemcsak kényelmetlenek, hanem egyenesen károsak is lehetnek. Az altesti egészségünk megőrzése érdekében ezért alternatív megoldásokat javasol – olvasható az Egészségkalauz cikkében.
Dr. Evan Goldstein nemrégiben a HuffPost "Rosszul csinálom?" című podcastjának vendégeként osztotta meg gondolatait a hallgatókkal, különös figyelmet szentelve a vécézés utáni helyes tisztálkodásnak. Egy korábbi cikkünkben már érintettük, hogy milyen kockázatokkal járhat, ha valaki háromnál többször törli meg magát, de Goldstein egy merész álláspontot képvisel: szerinte valójában nem is lenne szükség arra, hogy ezt a műveletet elvégezzük.
Ha megfigyeljük a végbélnyílást, jól látható, hogy a bőr olyan ráncos, mint egy harmonika, amely nyílik és záródik. Elöl és hátul, a hüvely, a pénisz, a herék vagy a farokcsont környékén a bőr nem ráncos, hanem nagyon vékony. Amikor törlünk, gyakran elölről hátrafelé haladunk - éppen azon a vékony bőrön. Ha ezt a mozdulatot időről időre ismételjük, a bőr sérülhet, ami irritációhoz vezet
- mondja a szakember.
A végbélsebész azt javasolja, vécépapír helyett használjunk bidét, amivel sokkal gyengédebben tisztíthatjuk magunkat, de ha valakinek erre nincs lehetősége, egy gyors zuhany vagy öblögetés is megteszi. Egy tiktoker anyuka szerint ráadásul ez sokkal környezetkímélőbb módszer, még ha ezzel erős ellenérzést is váltott ki néhány kommentelőjéből.
Megoldás lehetne a nedves törlőkendő, azonban Goldstein úgy véli, ezek nemcsak a környezetünk, hanem a testünk számára is kártékonyak.
Számos vállalat foglalkozik ilyen típusú törlőkendők gyártásával, és úgy vélem, mindegyiket érdemes lenne betiltani. A rendelőmben hetente körülbelül kilencven pácienst látok el, és tapasztalataim szerint az érkező emberek körülbelül egyharmada valamilyen nedves törlőkendő használatából eredő problémákkal küzd.
A nedves törlőkendők alkalmazása után egy ideig nem érdemes a száraz érzetre számítani, mivel ezek felboríthatják a mikrobiomunk egyensúlyát, ami a „jó” és a „rossz” baktériumok harmonikus együttélését jelenti. Ha valaki továbbra is a WC-papír mellett dönt, a szakértők azt ajánlják, hogy a törlés során először üljön, majd álljon fel – ez a módszer segíthet csökkenteni a vér áramlását a területre, így mérsékelve a nyomást. Az általános ajánlások között szerepel a rostban, illetve pre- és probiotikumokban gazdag étrend fogyasztása, hiszen ahogy Goldstein megfogalmazta:
