Ez a különleges fűszernövény talán kulcsot jelenthet az Alzheimer-kór megelőzéséhez – érdemes beépíteni a napi étrendedbe!
A The Conversation kiemeli, hogy a rozmaring (Rosmarinus officinalis) nem csupán az ételek ízét emeli ki, hanem egyre több tudományos vizsgálat alapján az agyunk egészségére is kedvező hatással bír. Az illatával frissítő hatású, míg vegyületei számos jótékony tulajdonsággal rendelkeznek. Érdekes módon úgy tűnik, hogy a rozmaring akár az Alzheimer-kór megelőzésében is szerepet játszhat.
A rozmaring a Földközi-tenger vidékéről ered, és már az ókorban is népszerű növénynek számított. Érdekes módon, a középkori Európában a halhatatlanság és a hűség jelképeként is tisztelték: az esküvői koszorúkba fűzött rozmaringágak ezt a szimbolikát tükrözik. Így a rozmaring nem csupán egy fűszeres növény, hanem egy gazdag történettel és mély jelentéssel bíró szimbólum, amely sokkal több annál, mint amit elsőre gondolnánk.
A legújabb tudományos kutatások szerint egyre inkább megerősítést nyer az a hagyomány, miszerint a rozmaring hasznos lehet az agyi funkciók serkentésében. Egy friss tanulmány eredményei alapján a rozmaring illatának jótékony hatása van azok számára, akik kedvezőbb környezetben tartózkodtak, szemben azokkal, akik szagtalan térben voltak. Ez alapján úgy tűnik, hogy a rozmaring nem csupán egy kellemes aromájú fűszernövény, hanem a szellemi frissességünk természetes támogatója is.
A rozmaring többféle módon is képes támogatni az agyműködést. Először is, ezáltal több oxigénhez és tápanyaghoz juttatja az agysejteket, ami hozzájárulhat a mentális tisztasághoz. Emellett A kevesebb stresszről pedig úgy tartják, hogy jobb koncentrációt és memóriát eredményezhet.
Nem hagyhatjuk figyelmen kívül az 1,8-cineol szerepét sem, amely a rozmaring egyik lényeges hatóanyaga. Ez a vegyület gátolja az acetilkolin lebomlását, amely az agyban kulcsszerepet játszik a tanulás és emlékezés folyamataiban. Az acetilkolin szintjének megőrzésével a rozmaring hozzájárulhat a kognitív funkciók megőrzéséhez, különösen az idősebb korosztály számára.
A rozmaring egy igazi szuperélelmiszer, tele antioxidánsokkal! Ez a fűszer nemcsak ízletes, hanem rengeteg fitokemikáliát is tartalmaz, amelyek kedvezően befolyásolhatják az egészségünket. Különösen figyelemre méltó a karnózsav (carnosic acid), amely nemcsak antioxidáns tulajdonságokkal bír, hanem gyulladáscsökkentő hatásairól is ismert. Kutatások kimutatták, hogy ez az értékes vegyület védelmet nyújthat az agysejtek számára, és segíthet megelőzni az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó károsodásokat.
2025-re a tudósok sikeresen létrehoztak egy stabilabb változatot ennek a vegyületnek, amely a diAcCA elnevezést kapta. A korábbi preklinikai kutatások biztató eredményekkel szolgáltak: a diAcCA jelentősen javította a memóriát, fokozta a szinapszisok számát – ezek az agysejtek közötti kapcsolatok –, és csökkentette az Alzheimer-kórhoz köthető káros fehérjék, például az amiloid-béta és tau szintjét.
A legizgalmasabb az egészben, hogy a diAcCA csak a gyulladt agyterületeken aktiválódik, ami csökkentheti a mellékhatások esélyét. Az állatkísérletekben nem tapasztaltak toxikus hatásokat, sőt, jelentős kognitív javulást figyeltek meg.
A következő lépés az emberi klinikai vizsgálatok elvégzése. A kutatók úgy vélik, hogy a diAcCA nemcsak az Alzheimer-kór ellen lehet hatékony, hanem más gyulladásos betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek vagy a Parkinson-kór kezelésében is szerepet kaphat.
A rozmaring jótékony hatásai messze túlmutatnak csupán az agyműködés serkentésén. A növényben fellelhető rozmarinsav és urzolsav nemcsak a belső egészségjavítás terén bizonyulhat hatékonynak, hanem a bőrproblémák, mint például az akné vagy ekcéma kezelésében is nyújthat támogatást. Emellett a karnózsav, mely védelmet nyújt a bőr számára a nap káros hatásai ellen, szintén figyelemre méltó. Az illóolaj antimikrobiális tulajdonságai révén a kozmetikai iparban és természetes tartósítószerként is egyre nagyobb szerepet kap.
Bár a rozmaring fűszerként, teában vagy illóolajként általában biztonságos, Nagy mennyiségben hányást, ritkán görcsöket okozhat, és várandósok számára sem ajánlott, mivel előfordulhat, hogy fokozhatja a méhösszehúzódásokat. Bizonyos gyógyszerekkel, például vérhígítókkal is kölcsönhatásba léphet, így a használata előtt érdemes orvossal egyeztetni.
Egyre több kutatás világít rá arra, hogy a rozmaringban található hatóanyagok kulcsszerepet játszhatnak a krónikus betegségek, például az Alzheimer-kór kezelésében. Bár a tudományos közösség még dolgozik a végső bizonyítékok megszerzésén, már most is érdemes lehet beilleszteni ezt az aromás növényt a napi rutinunkba. Legyen szó egy ízletes fogásról, egy megnyugtató csésze teáról vagy akár egy kis illóolajról, a rozmaring egyszerűen hozzájárulhat a jövőbeli egészségedhez és jó közérzetedhez.
